હાડકાંને મજબૂત બનાવવા માટે કેલ્શિયમ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. કેલ્શિયમ ફક્ત હાડકાં માટે જ નહીં, પણ દાંત, ચેતા, સ્નાયુઓ અને હૃદય માટે પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તેથી, જો શરીરમાં કેલ્શિયમની ઉણપ હોય, તો ઘણી સમસ્યાઓ આપણને ઘેરી લે છે. શરીરમાં કેલ્શિયમની ઉણપને હાઇપોકેલ્સેમિયા કહેવામાં આવે છે.
જોકે, આ સમસ્યા અચાનક થતી નથી. તે ધીમે ધીમે શરૂ થાય છે. તેથી, જો તેને શરૂઆતમાં જ ઓળખી લેવામાં આવે (કેલ્શિયમની ઉણપના લક્ષણો), તો કેલ્શિયમની ઉણપને પૂર્ણ કરીને, વ્યક્તિ ઘણી સમસ્યાઓથી પોતાને બચાવી શકે છે. ચાલો જાણીએ કે કયા લક્ષણોની મદદથી કેલ્શિયમની ઉણપ શોધી શકાય છે.
હાડકામાં દુખાવો અને નબળાઈ
કેલ્શિયમની ઉણપનું સૌથી સ્પષ્ટ અને પ્રથમ લક્ષણ હાડકાંમાં દુખાવો અને નબળાઈ છે. જેમ તમે જાણો છો, હાડકાંના નિર્માણ અને મજબૂતાઈ માટે કેલ્શિયમ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. પરંતુ જ્યારે શરીરમાં તેની ઉણપ હોય છે, ત્યારે હાડકાં નબળા પડવા લાગે છે, જે ઓસ્ટીયોપોરોસિસ જેવા રોગોનું જોખમ વધારે છે. તેથી, જો તમને કોઈ ઈજા વિના હાડકાંમાં દુખાવો અથવા સરળ ફ્રેક્ચર હોય, તો તે કેલ્શિયમની ઉણપનો સંકેત હોઈ શકે છે.
સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ અને દુખાવો
સ્નાયુઓ માટે કેલ્શિયમ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. વાસ્તવમાં, સ્નાયુઓના સંકોચન અને આરામ માટે કેલ્શિયમની જરૂર પડે છે. આ કારણે, જો તેની ઉણપ હોય, તો સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ, ખેંચાણ અને દુખાવાની સમસ્યા થાય છે. જો તમને રાત્રે પગના સ્નાયુઓમાં વારંવાર ખેંચાણ થતી હોય, તો તે કેલ્શિયમની ઉણપનો સંકેત હોઈ શકે છે.
દાંતની સમસ્યાઓ
આપણા દાંત પણ કેલ્શિયમથી બનેલા છે. તેથી, જો તેની ઉણપ હોય, તો દાંત નબળા પડવા લાગે છે, દાંત તૂટવાની અને દુખાવાની સમસ્યા વધે છે. બાળકોમાં કેલ્શિયમની ઉણપને કારણે દાંત મોડા બહાર આવે છે અથવા નબળા પડી જાય છે. તેથી, જો દાંત સંબંધિત કોઈ સમસ્યા હોય, તો આ પણ કેલ્શિયમની ઉણપનો સંકેત હોઈ શકે છે.
નબળા નખ
તમારા નખ પણ કેલ્શિયમની ઉણપ દર્શાવે છે. વાસ્તવમાં, શરીરમાં કેલ્શિયમની ઉણપને કારણે, નખ પર સફેદ ડાઘ, તેમના રંગમાં ફેરફાર અથવા વારંવાર નખ તૂટવા જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. જો નખ પર આવા લક્ષણો દેખાય છે, તો આ પણ કેલ્શિયમની ઉણપનો સંકેત હોઈ શકે છે.
