Browsing: Health News

પ્રાણાયામનો રાજા છે નાડી શોધન, તણાવ અને આ 5 રોગોથી રાહત આપશે

By

નાડી શોધનને પ્રાણાયામનો રાજા કહેવામાં આવ્યો છે. આમ કરવાથી શરીરની બધી ચેતાઓ શુદ્ધ થાય છે. નાડી શોધન પ્રાણાયામ કરવાથી તમે શારીરિક અને માનસિક રીતે સ્વસ્થ બનો…

આ 6 સંકેતો સૂચવે છે ઊંઘની અછત, તેમને અવગણવાની ભૂલ તમને કરી શકે છે બીમાર

By

ઊંઘ આપણા શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. એક પુખ્ત વ્યક્તિએ દરરોજ 7-8 કલાક ગાઢ ઊંઘ લેવી જોઈએ. પરંતુ આજના વ્યસ્ત જીવનમાં લોકો…

માસિક સ્રાવ દરમિયાન મેન્સ્ટ્રુઅલ કપનો ઉપયોગ કેટલો સલામત? જાણો આ 5 આડઅસરો, નહીંતર તમારું સ્વાસ્થ્ય બગડશે

By

દરેક સ્ત્રીને મહિનામાં છ દિવસ માસિક ધર્મના અસહ્ય દુખાવામાંથી પસાર થવું પડે છે. આ દિવસો ખૂબ જ મુશ્કેલ છે. માસિક સ્રાવ દરમિયાન લીકેજ ટાળવા, આરામદાયક રહેવા…

ઓફિસ કર્મચારીઓ માટે 7 બેસ્ટ ડેસ્ક એક્સરસાઇઝ, લટકતું પેટ થઈ જશે ગાયબ, મૂડ પણ એકદમ ફ્રેશ રહેશે

By

આ વ્યસ્ત જીવનમાં, કામ કરતા લોકો તેમના સ્વાસ્થ્ય પર ધ્યાન આપી શકતા નથી. કલાકો સુધી સતત કામ કરવાથી તે થાકી જાય છે. એક તરફ, આ કામને…

નારિયેળ પાણીમાં ચિયા સીડ્સ મિક્સ કરીને પીવાથી મળશે આ 5 સ્વાસ્થ્ય લાભ, જાણો સેવનની સાચી રીત

By

નારિયેળ પાણી અને ચિયા બીજ, બંને આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ બંનેમાં ભરપૂર માત્રામાં પોષક તત્વો હોય છે, જે શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ…

કેન્સર થયા પછી માનવ હાડકાં કેમ દેખાય છે? શરીરમાં શું થાય છે તે જાણો

By

કેન્સર થયા પછી શરીરમાં ફક્ત હાડકાં જ દેખાય છે તે એક ગેરસમજ છે. જ્યારે કેન્સર હાડકાંમાં ફેલાઈ શકે છે (જેને હાડકાંના મેટાસ્ટેસિસ કહેવાય છે). આનો અર્થ…

દેશી ઘી અને કાળા મરીનું મિશ્રણ સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક, દરરોજ સવારે ખાવાથી 5 સમસ્યાઓ દૂર થશે

By

ભારતીય રસોડામાં એવી ઘણી વસ્તુઓ હોય છે જે આપણા સ્વાસ્થ્યને ઘણી રીતે ફાયદો પહોંચાડે છે. જો આનો યોગ્ય રીતે આહારમાં સમાવેશ કરવામાં આવે તો તમને ઘણા…

ખોટા સમયે વ્યાયામ કરવાથી થઈ શકે છે આ 5 સમસ્યાઓ, જાણો કસરત કરવાનો યોગ્ય સમય

By

નિયમિત કસરત હૃદય અને મગજને સ્વસ્થ રાખે છે, સ્નાયુઓ મજબૂત રાખે છે અને વજન નિયંત્રણમાં રાખે છે. વધુમાં, કસરત તણાવ ઘટાડે છે, ઊંઘ સુધારે છે અને…

દૂધી યુરિક એસિડ ક્રિસ્ટલ્સને કરે છે ફિલ્ટર, બ્લડ સુગરને પણ કરશે નિયંત્રિત, તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે જાણો

By

દેશમાં યુરિક એસિડના દર્દીઓની સંખ્યા સતત વધી રહી છે. આનું મુખ્ય કારણ ખરાબ જીવનશૈલી અને ખોટી ખાવાની આદતો છે. જ્યારે કિડની તેની ફિલ્ટરિંગ ક્ષમતા ઘટાડે છે,…

1 મહિના સુધી ખાલી પેટે દૂધીનો રસ પીવાથી તમને મળશે આ 5 જબરદસ્ત સ્વાસ્થ્ય લાભ, જાણો તેનું સેવન કરવાની સાચી રીત

By

દૂધીનો રસ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં વિટામિન એ, વિટામિન સી, આયર્ન, ફાઇબર, પ્રોટીન, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, ઝીંક અને એન્ટીઑકિસડન્ટ જેવા ઘણા પોષક તત્વો હોય…