આપણે ઘણીવાર સનસ્ક્રીન લગાવીને આપણા ચહેરા, હાથ અને પગને સૂર્યના હાનિકારક યુવી કિરણોથી બચાવીએ છીએ, પરંતુ આપણા હોઠ ભૂલી જઈએ છીએ. તમારા હોઠને પણ સનબર્ન થઈ શકે છે અને ક્રોનિક નુકસાનથી દુખાવો અને ત્વચાના કેન્સરનું જોખમ વધે છે.
તમારા હોઠનો નીચેનો ભાગ ઉપરના ભાગ કરતાં ત્વચાના કેન્સર માટે 12 ગણો વધુ સંવેદનશીલ છે. ચાલો જાણીએ કે હોઠ પર સનબર્ન કેવી રીતે થાય છે અને તેનાથી કેવી રીતે બચવું.
આ લક્ષણો છે
- હોઠ સામાન્ય કરતાં વધુ લાલ દેખાય છે
- સોજો આવે છે
- સ્પર્શ કરવાથી ત્વચા નરમ લાગે છે
- હોઠ પર પોપડો બને છે
આ પદ્ધતિઓથી સનબર્ન દૂર કરો
જોકે હોઠ પર સામાન્ય સનબર્ન ત્રણથી ચાર દિવસમાં મટી જાય છે, પરંતુ જો તે લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે છે, તો તમે આ ઉપાયો અજમાવી શકો છો:
કોલ્ડ કોમ્પ્રેસ: નરમ કપડું લો, તેને ઠંડા પાણીમાં બોળીને તમારા હોઠ પર મૂકો. આનાથી બળતરા ઓછી થશે. તમે કપડાને બરફના પાણીમાં પણ ડુબાડી શકો છો. સનબર્ન પર સીધો બરફ લગાવવાનું ટાળો.
એલોવેરા: આ છોડમાં ઠંડક આપતી જેલ હોય છે અને તેનો ઉપયોગ સનબર્નથી થતા દુખાવાને શાંત કરવા માટે કરી શકાય છે. જો તમારી પાસે ઘરે એલોવેરાનો છોડ હોય, તો તમે તેના થડને કાપીને તેમાંથી જેલ કાઢીને તમારા હોઠ પર લગાવી શકો છો.
મોઇશ્ચરાઇઝર: જો સનબર્ન પર મોઇશ્ચરાઇઝર લગાવવામાં આવે છે, તો તે ત્વચાને સારી રીતે સાજા કરવામાં મદદ કરે છે. અમેરિકન એકેડેમી ઓફ ડર્મેટોલોજી અનુસાર, પેટ્રોલિયમ ધરાવતા મોઇશ્ચરાઇઝર લગાવવાનું ટાળવું જોઈએ.
આ રીતે તમારા હોઠને સનબર્નથી બચાવો
- તડકામાં બહાર જવાના 20 મિનિટ પહેલાં ઓછામાં ઓછા 15 SPF વાળું સનસ્ક્રીન લગાવો.
- દર 2 કલાકે સનસ્ક્રીન ફરીથી લગાવો.
- પહોળી કાંટાવાળી ટોપી અને સનગ્લાસ પહેરો.
- બપોરના સમયે, જ્યારે સૂર્યના કિરણો સૌથી વધુ હોય છે, ત્યારે તડકામાં બહાર જવાનું ટાળો.
- દર 1-2 વર્ષે તમારું સનસ્ક્રીન બદલો, કારણ કે સમય જતાં તેની અસરકારકતા ઘટતી જાય છે.
