ઉનાળાની ઋતુમાં, આપણે કંઈપણ ખાતા કે પીતા પહેલા આપણા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું પડે છે. આવી સ્થિતિમાં, આપણે કંઈપણ કરતા પહેલા ઘણું વિચારવું પડે છે, જેથી આપણું સ્વાસ્થ્ય સારું રહે. તે જ સમયે, કેટલાક લોકો ઉનાળામાં ભારે કંઈપણ ખાવાને બદલે ઠંડા પીણાંનો આનંદ માણવાનું પસંદ કરે છે. તે પીધા પછી, આપણે તરત જ શરીરમાં ઠંડક અનુભવવા લાગે છે. ઉનાળાની ઋતુમાં, ઠંડા પીણાં પણ શરીરને દિવસભર ઉર્જાવાન રાખવામાં મદદ કરે છે. જેના કારણે આપણે આ ઋતુમાં સ્વસ્થ પીણાંને વિકલ્પ તરીકે રાખવા જોઈએ. આ પીણાં નાસ્તામાં લેવાનું વધુ સારું છે.
આજે આ લેખમાં, અમે તમારા માટે ઉનાળા માટે એક ખાસ અને સ્વસ્થ પીણાની રેસીપી લાવ્યા છીએ. જેને પીધા પછી તમે આખો દિવસ સ્વસ્થ અનુભવશો. જો તમે આ ઠંડુ, સ્વસ્થ અને સ્વાદિષ્ટ પીણું એકવાર પીશો, તો તમને દર વખતે પીવાનું મન થશે. ચોક્કસ તમે આજ પહેલાં ક્યારેય આ પીણું પીધું નથી. ઘણા પોષક તત્વો અને સ્વાદથી ભરપૂર આ પીણું તમને તાત્કાલિક ઉર્જા આપવામાં મદદ કરશે. આ કારણે, તમે આ ઉનાળાની ઋતુમાં મખાના શેકની રેસીપી અજમાવી શકો છો. તે માત્ર એક પીણું નથી, પરંતુ પોષણ અને સ્વાદનું એક મહાન મિશ્રણ છે. મખાનામાં કેલ્શિયમ અને પ્રોટીન ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે સ્વસ્થ પીણું શોધી રહ્યા છો, તો આ એક ઉત્તમ વિકલ્પ છે. ચાલો જાણીએ કે તેને કેવી રીતે બનાવવું.
મખાના શેક રેસીપી
- આ માટે, સૌ પ્રથમ તમારે એક પેનમાં મખાના શેકવા પડશે.
- હવે શેકેલા મખાના, કાજુ અને કિસમિસને બ્લેન્ડરના જારમાં નાખો અને પીસી લો.
- પછી આ તૈયાર પાવડરને એક બાઉલમાં કાઢો.
- આ પછી, તમારે મિક્સર જારમાં ડ્રાયફ્રૂટ્સનો તૈયાર પાવડર નાખવો પડશે.
- તેમાં ઠંડુ ફુલ ક્રીમ દૂધ અને થોડી ખાંડ ઉમેરો અને પીસી લો.
- હવે તેમાં થોડા ડ્રાયફ્રૂટ્સ અને બરફના ટુકડા ઉમેરો અને ફરીથી હલાવો.
- હવે તમારે એક ગ્લાસમાં થોડા બરફના ટુકડા અને મખાના શેક નાખવાના છે.
- છેલ્લે, આ શેકને બારીક સમારેલા ડ્રાયફ્રૂટ્સથી સજાવીને પીરસો.
- તમારો સ્વસ્થ અને સ્વાદિષ્ટ મખાના શેક તૈયાર છે.
